Leefstijlverandering sporten Harderwijk

Begeleiding gericht op leefstijlverandering

Bij lichte vormen van OSAS kan een verandering in leefstijl een bijdrage zijn om de klachten te verminderen. Bijvoorbeeld gewichtsvermindering, geen alcohol voor het slapen gaan of stoppen met het slikken van slaappillen. Alcohol, drugs, slaapmiddelen en roken verslappen de spieren, waardoor de keel sneller dichtvalt en OSAS kan ontstaan of erger kan worden.

 

Hulp bij het afvallen kan worden gegeven via de diëtist. Tijdens het OSAS spreekuur geeft de OSAS-consulent voorlichting en begeleiding rondom de aanpak van leefstijlverandering. Daarnaast is er aandacht voor positietraining, ter voorkoming van de rugligging tijdens het slapen.